見たくないモノ

 

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自分が見たくないことは何か?

 

自分の中で印象に残っている経験や、

自分が見ることを避けてきたことは何か、

を考えてみてください。

 

それを書き出してみてください。

 

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誰にも見せる必要はありません。

 

ただ書いて、その意味について、考えてみてください。

 

思いつくことがなければ、そのまま書かなくても構いません。

そのことにも、何らかの意味があります。

 

書いた紙や、ノートは、後で自分が振り返れるように、大切に保管しておいてください。

 

見るだけで、イライラするときは、捨ててしまってもイイです。