見たくないモノ

自分が見たくないことは何か？

自分の中で印象に残っている経験や、

自分が見ることを避けてきたことは何か、

を考えてみてください。

それを書き出してみてください。

誰にも見せる必要はありません。

ただ書いて、その意味について、考えてみてください。

思いつくことがなければ、そのまま書かなくても構いません。

そのことにも、何らかの意味があります。

書いた紙や、ノートは、後で自分が振り返れるように、大切に保管しておいてください。

見るだけで、イライラするときは、捨ててしまってもイイです。